Intensives Training

Fat Burn

Intensiv Duration 1 Std 1 Min

Hinzugefügt von Nicole Brown

Beschreibung

Work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Walk

15 minutes

Deep Lunges

6 minutes

Wall Sit

7 minutes

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

2 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Front Kicks

5 minutes

High Knees

5 minutes

Russian Twists

5 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Box Jumps

7 minutes

Lion's Breath

2 minutes

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