Intensives Training

Abs Destruction

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Reigner Pallera

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

V-Sit Crunches

45 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Rest

20 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 seconds

Jacknife Bent Knees

45 seconds

Pulse Ups

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 seconds

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