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Intensives Training

4-10/10/3-2

Intensiv   30 minutes

4-10/10/3-2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
4 Min Warm Up
4 minutes

Satz 2: 1 Runde
10-Minutes
10 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
10-Minutes
10 minutes

Satz 4: 1 Runde
3 Minutes
3 minutes

Satz 5: 1 Runde
Stretch
2 minutes

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