Anfänger Training

Chest

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Iyad Kandalaft

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 36 Sek, Mäßig

3 Min 18 Sek, Mäßig

18 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Harvard Health Cool Down

Mäßig

8 Min

Legs

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensiv

2 M 30 S

Legs

Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper