Tabata Session

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von L B

Beschreibung

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

15 seconds

Satz 2: 8 Runden

Go!

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Go!

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Go!

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Go!

20 seconds

Rest

10 seconds

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