Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Walk It

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Shana Martin
 		    Hinzugefügt von Shana Martin
Walk It
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Knee Circles
Knee Circles
30 seconds
Ankle Circles/Rotations
Ankle Circles/Rotations
30 seconds
3 Point Touches
3 Point Touches
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Heel Walks
Heel Walks
30 seconds
Power Walk
Power Walk
1 minute
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Walking High Knees
Walking High Knees
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
1 minute
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minute

Verwandte Workouts

Walk It Out
Walk It Out
25 minutes, Anfänger
Walking
Walking
1 hour, Anfänger
Walking
Walking
30 minutes, Anfänger
Run Walk
Run Walk
6 minutes, Mäßig
Walk Well
Walk Well
6 Min 10 Sek, Mäßig
Walk/Jog 1
Walk/Jog 1
25 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Go To Sleep

Go To Sleep

Anfänger 10 Min  
Stand And Deliver

Stand And Deliver

Anfänger 18 Min  
Full Body   Dumbbells, Wall
Don't feel like standing up

Don't feel like standing up

Anfänger 14 Min  
Full Body   Exercise Mat
Once More Unto The Breach

Once More Unto The Breach

Anfänger 11 Min  
Full Body   Box or Step, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Anfänger 12 Min  
Back   Exercise Mat
Why Not?

Why Not?

Anfänger 12 Min  
Back   Chair, Wall, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos