Intensives Training

Circuit 1

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Melanie Moore

Beschreibung

A circuit training program guaranteed to make you sweat!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Alternating Kettle Bell Lunges

1 minute

Rest

10 seconds

Burpees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

10 seconds

Double Unders

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minute

Rest

10 seconds

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minute

Push Presses

1 minute

Bus Drivers

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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