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Mäßiges Training

Upper Body/Abs Workout

Mäßig   20 minutes

Billy Chen
 		    Hinzugefügt von Billy Chen
Upper Body/Abs Workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Wrist Circles
Wrist Circles
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute

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