Mäßiges Training

The 3 Ways

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Aaron Simmons

Beschreibung

This workout focuses on your legs, arms, and core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Leg Lifts

30 seconds

Angel Arms

30 seconds

Fast Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconds

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Frog Crunches

1 minute

Leg Raises

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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