Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 seconds
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 seconds
Pilates Around the World
Pilates Around the World
21 seconds
Wall Plank
Wall Plank
1 minute


Verwandte Workouts

Workout
3 Min 50 Sek, Mäßig
Abs
4 minutes, Mäßig
My Workout 2
5 Min 40 Sek, Mäßig
Abs
4 minutes, Mäßig
Full body
9 minutes, Mäßig
I Work Out
4 minutes, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intensiv 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Anfänger 7 Min  
Legs   No Equipment
Mommy Got Muscles - Cool And Stretch

Mommy Got Muscles - Cool And Stretch

Anfänger 6 Min  
Back  

Workout Kategorien