Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Mike L

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

2 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

Plank

1 minute

Push-Ups

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Squats

2 minutes

Rest

1 minute

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Tuesday and Friday

Tuesday and Friday

45 minutes, Intensiv

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