Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Daniel Head

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Leg Raises

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 50 Sek, Mäßig

22 minutes, Intensiv

5 Min 55 Sek, Anfänger

Daily Exercises

Daily Exercises

7 minutes, Anfänger

10 minutes, Mäßig

7 Min 18 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Daily

Mäßig

8 Min

Morning Work Out

Anfänger

100 Sek

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper