Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Angie Pierson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Burpees

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plank

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Verwandte Workouts

Variety Of Exercises

Variety Of Exercises

13 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Low-Impact Mat Mix

Mäßig

12 Min

Lower Body

Exercise Mat

Kick Ass! - KC

Intensiv

6 Min

Legs & Obliques

Mäßig

14 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper