Anfänger Training

Waking Up

Anfänger Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Zahara Bryant

Beschreibung

A quick workout to start your day with. This workout can be done without getting out of bed.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

40 seconds

Glute Circles

40 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

40 seconds

Bird Dog

40 seconds

Cat Cow

40 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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