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Mäßiges Training

Spartan

Mäßig   6 minutes

Akhil Saini
 		    Hinzugefügt von Akhil Saini
Spartan
Beschreibung

Concentration on whole body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

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