Mäßiges Training

While Body Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Wadad Eid

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

1 minute

Crunches/situps

1 minute

Jump Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Leg Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Side Plank

45 seconds

Right Side Plank

45 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Tripcep Dips

1 minute

Wall Swuats

1 minute

Rest

1 minute

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