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Intensives Training

Intense Abs

Intensiv   21 minutes

Brock Vale
 		    Hinzugefügt von Brock Vale
Intense Abs
Beschreibung

Do this when you have time! After a while SHOW OFF!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Plank
Plank
2 minutes
Russian Twists
Russian Twists
3 minutes
High Knees
High Knees
3 minutes
Full Ab Curls
Full Ab Curls
2 minutes
Full Intensity Sprint
2 Min 30 Sek

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