Intensives Training

BodyWOD #4

Intensiv Duration 1 Std 3 Min

Beschreibung

Now you have NO exuses to miss your daily CrossFIT WOD for 7 days that you can do at home or wherever you are. No equipment needed beside a jump rope and weights. Get some :-)

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Double Unders

1 minute

15 Burpees

1 minute

50 Walking Lunges

50 Walking Lunges

2 minutes

25 Air Squats

1 minute

50 Jack Jump Tucks

50 Jack Jump Tucks

1 minute

25 Push-Ups

1 minute

25 Squat Pulses

25 Squat Pulses

1 minute

15 Burpees with broad Jumps

15 Burpees with broad Jumps

1 minute

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Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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