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Intensives Training

300 Push Ups

Intensiv   25 minutes

Robert P
 		    Hinzugefügt von Robert P
300 Push Ups

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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