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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Step Ups
1 minute
Rest
20 seconds
Crunches
1 minute
Rest
20 seconds
Push Ups
1 minute
Rest
20 seconds
Curls
1 minute
Rest
20 seconds
Planks
1 minute
Rest
20 seconds
Thrusters
1 minute
Rest
20 seconds
Supermans
1 minute
Rest
2 minutes


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Arms

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