Anfänger Training

Lower Back Cure

Anfänger Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Keith Plum

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Sphinx Pose

20 seconds

Cat Cow

20 seconds

Pelvic Tilts

20 seconds

Satz 2: 5 Runden

Butterfly

20 seconds

Camel

20 seconds

Satz 3: 5 Runden

Quad Stretches

40 seconds

Torso Twists

40 seconds

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