Mäßiges Training

Soccer

Mäßig Duration 1 Std 51 Min

Hinzugefügt von Troy Johnson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

20 minutes

Rest

1 minute

Walking High Knees

Walking High Knees

18 minutes

Walking Squats

15 minutes

Rest

2 minutes

Leg Lifts

16 minutes

Sit-Ups

21 minutes

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

18 minutes

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Getting Started

Getting Started

5 minutes, Mäßig

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