Mäßiges Training

APFT Improvement

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Josh Sturgill

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

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