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Intensives Training

Fat Burner

Intensiv   26 minutes

Jonathan Dominguez
 		    Hinzugefügt von Jonathan Dominguez
Fat Burner

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
35 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Rest
Rest
50 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 Min 10 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
25 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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