Mäßiges Training

Walking Plus

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Joanna Kosko

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk

2 minutes

Brisk Walking

10 minutes

Plank

1 minute

Push Ups

40 seconds

Forward Lunges

2 Min 30 Sek

Brisk Walking

10 minutes

Tricep Pushups

40 seconds

Crunches

1 minute

Brisk Walking

10 minutes

Tricep Dips

30 seconds

Lunges

1 minute

Plank

1 minute

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