Anfänger Training

Mine

Anfänger Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jess Long

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Bleh

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 Min 30 Sek

Side Lunges

1 Min 30 Sek

High Knees

1 Min 30 Sek

Side Bends

1 Min 30 Sek

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 Min 30 Sek

Body Circles

1 Min 30 Sek

Rest

2 Min 30 Sek

Torso Twists

1 Min 30 Sek

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 Min 30 Sek

Windmills

1 Min 30 Sek

Rapid Punches

1 Min 30 Sek

Tippy Toes

1 Min 30 Sek

Rest

5 seconds

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