Mäßiges Training

Spin Intervals

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Hannah Berke

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

30 seconds

Hard Fucking Core

15 seconds

Calm Down

45 seconds

Hard Fucking Core

25 seconds

Calm Down

35 seconds

Hard Fucking Core

35 seconds

Calm Down

25 seconds

Hard Fucking Core

45 seconds

Calm Down

15 seconds

Hard Fucking Core

35 seconds

Calm Down

25 seconds

Hard Fucking Core

25 seconds

Calm Down

35 seconds

Hard Fucking Core

15 seconds

Cool Down

45 seconds

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