Shuffle

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Jinho 10

A mix of exercises just because

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

3 minutes

Push-Ups

1 minute

Squats

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Right Ankle Weighted Leg Extensions

3 minutes

Left Ankle Weighted Leg Extensions

3 minutes

Stretch

5 minutes

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Test

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anfang

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School Exercises

4 minutes, Mäßig

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