Mäßiges Training

Workout Challange

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Kelsie Labsan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Test your limit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Wall Sit

1 minute

Yoga Bridge

1 minute

Bow Pose

1 minute

Child's Pose

1 minute

Plank

1 minute

Rest

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

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Back

Dumbbells, Bench

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