Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

In Bed

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Shea Puskas
 		    Hinzugefügt von Shea Puskas
In Bed
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Do this in bed if you're feeling the beast inside!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Childs Pose
1 minute
Leg Raises
1 minute
Leg Raises
1 minute
Reverse Leg Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Superman
1 minute
Superman Scissors
1 minute
Legs Up The Wall
1 minute
Legs Spread Up The Wall
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minute
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 minute
Laying Down Spinal Twist with One Leg Straight
1 minute
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 minute
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
1 minute

Verwandte Workouts

Bed Bound
Bed Bound
13 minutes, Anfänger
Hip And Legs
Hip And Legs
39 minutes,
Lazy Legs
Lazy Legs
8 minutes, Anfänger
Getting ready to workout
Getting ready to workout
7 minutes, Anfänger
A
A
14 minutes,
Leg Exercise In The Bed
Leg Exercise In The Bed
7 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
In The Bed

In The Bed

Anfänger 6 Min  
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Mäßig 14 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Anfänger 30 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos