Mäßiges Training

Bikini Blast

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bridget Dempsey

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Basketball Shot

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Bottom To Bottom Squats

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Rest

30 seconds

Basketball Shot

1 minute

Bottom To Bottom Squats

1 minute

Sumo Obliques

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

High Knees

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Rest

30 seconds

Manmakers

1 minute

Rest

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Hold 6 Inches

1 minute

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