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Anfänger Training

Daily Routine

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Core

Aley Kay
 		    Hinzugefügt von Aley Kay
Daily Routine
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Treat your body.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Long Crunches
50 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Crunches
Crunches
50 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
50 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 seconds
Plank
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

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Body
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Core  

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