Intensives Training

body workout

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Jennifer Tran

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

1 minute

Star Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

20 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Pop Squats

1 minute

Plank

1 minute

Child's Pose

45 seconds

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

45 seconds

Deep Lunges

1 minute

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minute

Rest

45 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

General Body Workout

General Body Workout

12 Min 45 Sek, Mäßig

Full Body Workout

Full Body Workout

35 Min 15 Sek, Mäßig

15 Min 10 Sek, Mäßig

Full Body Workout

Full Body Workout

13 Min 45 Sek, Mäßig

Complete Body Workout

Complete Body Workout

43 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 Min 1 Sek, Intensiv

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

High Intensity Interval

Intensiv

30 Min

Fast Full Body

Mäßig

15 Min

Full Body

Dumbbells

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Daily Routine

Anfänger

13 Min

Core

Dumbbell Full Body Workout with Stretching

Mäßig

32 Min

Full Body

Dumbbells

Jump Around

Mäßig

15 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper