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Intensives Training

Push Train (JC)

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Chest

Push Train (JC)
Tags
Arm-Workouts
Beschreibung

Jack them up

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank ( Hands Out Parelell And Wide Out)
Plank ( Hands Out Parelell And Wide Out)
30 seconds
Superman Planks
Superman Planks
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Push-ups(levers)
Push-ups(levers)
1 minute
Crane
Crane
30 seconds

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