Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Matthew Lau

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Toe Touches

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Chaturanga Run

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minutes, Anfänger

6 Min 15 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

4 Min 20 Sek, Anfänger

11 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper