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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Walking Lunges
1 Min 30 Sek
Step Ups
1 Min 15 Sek
Squats
2 minutes
Jump Squats with Medicine Ball
1 minute
Rest
1 minute
Deadlifts
1 Min 15 Sek
Plyo Lunges With Medicine Ball
1 Min 10 Sek
Bosu Squats
45 seconds
Romanian Split Squats
45 seconds
Step Machine
8 minutes


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