Intensives Training

Workout Works

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mary Belloit

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Army Crawls

30 seconds

Rest

25 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Arm Pumps

1 Min 5 Sek

Left Twisting Down Dog

Left Twisting Down Dog

1 minute

Rest

15 seconds

Right Twisting Down Dog

Right Twisting Down Dog

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Rest

20 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

50 seconds

Mini Scorpion

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 Min 15 Sek, Mäßig

Healthy Workouts

Healthy Workouts

12 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper