Mäßiges Training

Round About Plank!

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Katherine White

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

30 seconds

Transition

5 seconds

Side To Side Heel Reach

1 minute

Plank

1 minute

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