Mäßiges Training

Casual Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Stacy Piyo

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats (40)

1 Min 15 Sek

Push-Ups (10)

30 seconds

Crunches (30)

1 minute

Butt Lifts (40)

1 Min 15 Sek

Butt Lifts Up

45 seconds

Butt Lifts Knees (25)

30 seconds

Butt Lifts Knees

45 seconds

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

45 seconds

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

45 seconds

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

45 seconds

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

45 seconds

Crunchy Frogs (25)

Crunchy Frogs (25)

45 seconds

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