Intensives Training

Workout 1

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Natasha Pye

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Reverse Lunges

1 minute

Glutes 100

2 minutes

Push-Ups

30 seconds

Tip Toe Squats

1 minute

Wall Sit

45 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Tip Toe Squats

1 minute

Squat Pulses

30 seconds

Calf Raises

1 minute

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