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Satz 1: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minute
Roundhouses
Roundhouses
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Squat Side Kicks
1 minute


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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