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Intensives Training

Abs

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Donna Sd
 		    Hinzugefügt von Donna Sd
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

By Frank Medrano

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Right Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Left Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Knee Tucks
Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Crunch Hold
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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