Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute


Verwandte Workouts

Dumbbell
22 minutes, Mäßig
My Workout
27 minutes, Mäßig
Arms 
8 minutes, Mäßig
Arms
27 minutes, Mäßig
Arms - dumbell
22 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien