Mäßiges Training

Hotel Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Hinzugefügt von George Herbert

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Bends

45 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Leg Lifts

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Mountain Climbers

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Plank

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Back

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

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