Anfänger Training

For The Beginner

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Ramara Wun

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

46 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Wall Plank

39 seconds

Transition

1 minute

Wall Sit

1 minute

Squats

2 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

IT Band Stretch

IT Band Stretch

1 minute

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