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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Child's Pose
Child's Pose
4 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minutes

Satz 2: 2 Runden
Plank
Plank
2 minutes
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
4 minutes
Floor Wipers
Floor Wipers
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutes


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