Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Serena Arce

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Superman Planks

Superman Planks

1 minute

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Plank

1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Step Ups

1 Min 30 Sek

Oblique V-Sits

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Squats

1 minute

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6 minutes, Mäßig

1 Min 30 Sek, Anfänger

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