Mäßiges Training

Functional Cardio

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Clement Casey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Builds core muscle. No rest; if you need to rest then slow down your reps. This will help keep you in the fat burning zone.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squat Thrusts

30 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconds

High Kicks

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

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