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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
2 minutes
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
2 minutes
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 minutes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute


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