Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Ashley C

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Feel the burn in the core and have fun

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Burpees

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Corpse

1 minute

Frog Crunches

1 minute

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minute

Jump for Joy

1 minute

Butterfly

2 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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